Zero - Intermittent Fasting dành cho iPhone

Hướng dẫn thể dục tiện dụng

Zero - Intermittent Fasting là một ứng dụng miễn phí để tải về lối sống mà bạn có thể sử dụng, đặc biệt là khi bạn đang lên kế hoạch thực hiện một hành trình giảm cân nghiêm ngặt hoặc tăng cường sức mạnh thể chất của mình. Được phát triển bởi Zero Long Life Science Inc., đây là một trong những ứng dụng nhịn ăn được xếp hạng hàng đầu trên thị trường di động được hơn một triệu người dùng tải xuống.

Với Không - Nhịn ăn Không liên tục, bạn sẽ có thể theo dõi chặt chẽ các mục tiêu và tiến độ của mình để theo dõi tốt hơn nỗ lực chăm sóc sức khỏe của bạn. Bộ phần mềm này có thể được cài đặt miễn phí trên thiết bị của bạn nhưng yêu cầu đăng ký để sử dụng dịch vụ không giới hạn.

Giám sát tiến trình và cải tiến

Bạn có thể tin tưởng rằng tất cả các thông tin chi tiết, thực hành và tính năng thể dục được trình bày ở đây trong Không - Nhịn ăn ngắt quãng đều dựa trên nghiên cứu khoa học sâu do Giám đốc Y tế của chương trình, Tiến sĩ Peter Attia dẫn đầu. Tự do lựa chọn từ nhiều kế hoạch ăn kiêng theo định hướng mục tiêu được hiển thị tùy thuộc vào sức khỏe hoặc mục tiêu cơ thể của bạn. Điều này có thể bao gồm các kế hoạch như keto, low-carb, Địa Trung Hải, thuần chay, palo, macro, ăn uống trực quan hoặc đếm calo.

Hơn nữa, khi bạn đã chọn chương trình giảm cân sẽ tham gia, bạn có thể cá nhân hóa thêm các giao thức và khuyến nghị thích ứng của nó để bạn có thể phù hợp với kế hoạch theo mức độ kinh nghiệm nhịn ăn của mình. Sử dụng đầy đủ công cụ hẹn giờ của nó và tích hợp nó với Siri để theo dõi lịch trình nhanh chóng cũng như các mục tiêu của bạn. Ngoài ra, nó cũng có một nhật ký trong đó bạn có thể ghi lại tâm trạng lúc đói của mình.

Điều này giúp bạn dễ dàng theo dõi các xu hướng theo thời gian và xem phương pháp nhịn ăn nào giúp tăng cường năng lượng cho bạn. Ứng dụng cung cấp bốn kế hoạch nhịn ăn - nhanh 13 giờ , nhanh 16 giờ , nhanh 18 giờ và Một bữa ăn trong một ngày (OMAD). Nếu sức mạnh tổng hợp của nhóm giúp thúc đẩy ý chí ăn kiêng của bạn thì bạn nên tham gia nhiều sự kiện theo mùa và nhóm các cuộc nhanh . Tuy nhiên, nhược điểm duy nhất của ứng dụng là không có khả năng cung cấp dịch vụ ngoại tuyến.

Thực hiện một chế độ ăn kiêng phù hợp

Dựa trên xếp hạng thị trường, Không - Nhịn ăn ngắt quãng là người bạn đồng hành về sức khỏe và thể chất được hơn một triệu người dùng đề xuất. Nó thể hiện các kế hoạch ăn kiêng và nhịn ăn khác nhau sẽ giúp bạn giảm cân theo phương pháp nhanh nhất nhưng vẫn tốt cho sức khỏe . Tất cả những hiểu biết và thực hành được chia sẻ đều đáng tin cậy vì nó được xây dựng bởi một nhóm các chuyên gia được cấp phép.